哺乳期吃玉米可以预防产后便秘、提高自身免疫力、补充营养等。
1、预防产后便秘
玉米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于肠道毒素的排出，在一定程度上可以预防产后便秘的情况。
2、提高自身免疫力
玉米中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，哺乳期女性食用后可以为身体补充所需要的营养，也可以提高自身免疫力。
3、补充营养
玉米中含有丰富的钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，哺乳期女性食用后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。
除此之外，哺乳期吃玉米还可以促进胃肠道蠕动、帮助消化等。但不建议过量食用玉米，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现消化不良，可以通过腹部顺时针按摩的方式进行缓解，必要时可遵医嘱服用健胃消食片、大山楂丸等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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