手道拐一般指手肘。手肘扭伤痛，睡了起来运动不了，可以通过冰敷、使用药物、手术治疗等方式进行改善。
1、冰敷
如果运动时不注意自身安全，可能会使手肘部位受到撞击，从而出现红肿的情况，甚至还会伴有疼痛的症状。建议患者进行冰敷处理，从而收缩局部的毛细血管，也可以改善疼痛等症状。
2、使用药物
如果症状比较严重，还可以遵医嘱配合使用止痛的药物进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，也可以使用红花油、消肿止痛酊等药物进行改善。
3、手术治疗
如果患者扭伤的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以去正规医院的骨科，通过手术切开内固定等方式进行处理。
除以上比较常见的处理方式以外，还有其他的处理方式，比如中医治疗等。如果患者出现上述症状，建议及时就医，积极配合医生进行相关的治疗，以免延误病情。
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