脱发有点严重，偶尔觉得很冷，可能是由于生活不规律、内分泌失调、脂溢性皮炎等原因所导致，患者需要根据具体病因进行治疗。
1、生活不规律
如果患者长期熬夜、长时间看手机、饮酒等，可能会导致身体内分泌失调，从而引起脱发、疲劳、乏力等症状。此时患者需要调整生活方式，避免长时间熬夜，保证充足睡眠，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，同时可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，能够增强自身免疫力，改善症状。
2、内分泌失调
如果患者长期压力过大、失眠、熬夜等，可能会导致内分泌失调，从而引起脱发、疲劳、乏力等症状。此时患者需要调整情绪，保持良好心态，避免情绪激动，可以适当进行户外运动，如爬山、慢跑等，能够缓解压力，放松心情。如果症状比较严重，患者也可以在医生指导下使用米诺地尔、螺内酯等药物进行治疗。
3、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎可能与遗传、饮食以及微生物感染等因素有关，患者一般会出现脱发、瘙痒、皮肤异样等症状。建议患者可以在医生指导下使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等涂抹患处进行治疗。也可以遵医嘱服用伊曲康唑胶囊、维生素B6片等药物进行治疗。
除此之外，也可能与毛囊炎、甲状腺功能减退症等疾病有关，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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