吃什么食物易长皱纹呢_39问医生

吃什么食物易长皱纹呢

刘芳皮肤病与性病科副主任医师

东部战区总医院三级甲等

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一般情况下，吃高脂肪食物、辛辣食物、甜食等食物易长皱纹。

1、高脂肪食物

因为脂肪会给身体提供大量的热量，当身体的脂肪含量过高的时候，就会导致皮肤弹性降低，从而出现长皱纹的情况。所以在日常生活中要注意合理饮食，避免吃高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、巧克力、肥肉等。

2、辛辣食物

在日常生活中，如果吃辛辣的食物，就会导致身体的血液循环速度加快，也会使皮肤的油脂分泌增多，从而导致皮肤出现长皱纹的情况。所以在日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等。

3、甜食

当身体摄入过多的甜食，比如蛋糕、巧克力、糖果等，会给身体提供大量的糖分，当身体的糖分超过了正常的范围，就会导致皮肤出现糖化反应，从而出现皮肤色素沉着的情况。所以在日常生活中要注意合理饮食，避免吃甜食。

除此之外，皮肤出现皱纹也可能是因为皮肤缺水、干燥等原因所导致的。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

2023-06-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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