宝宝出水痘可以适量食用莲子，但注意不要过量。
莲子是一种常见的食物，也是一种中药材，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。宝宝在出水痘期间，身体抵抗力会下降，消化功能也会减弱，适量吃莲子可以补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力，有助于疾病的恢复。但需要注意的是，不可以过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
宝宝出水痘期间，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，要注意避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等。此外，宝宝还要注意多休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，并且要注意水痘部位的护理，不要用手抓挠，避免出现感染的情况。
如果宝宝出现不适症状，建议家长及时带其到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。
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北京协和医院
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