针对你目前的情况,首先考虑还是长期的劳累,不良的姿势,或者慢性炎症导致的手指头关节筋膜炎,重点还是你自己平时的保养,保养比治疗更重要 。但根据症状来看,要高度怀疑并排除腱鞘炎的可能。建议不能长时间保持一个姿势不动,也不能长时间从事重体力活动,要控制自己每天运动量。症状严重的话可以吃点消炎止痛的药或者通经活络的药。