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长期蹲着做事引起腰间盘四五节突出，怎么锻炼

姚宇军 内科 副主任医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
咨询
急性期患者应严格卧床3周。按摩推拿前后也应卧床休息，推拿后一般卧床2周。症状基本消失后，可在腰围保护下起床活动。疼痛减轻后，应开始锻炼腰背肌，以及在单杠上悬吊前后摆腿练习等。
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2010-05-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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