月经前存在痛经的情况下，在痛经前可以多吃一些蔬菜水果、补血的食物、还可以喝一些红糖水等。
1、蔬菜水果：痛经前可以多吃理气活血的蔬菜水果，可以缓解痛经，如香菜、胡萝卜等。2、补血食品：对于气血不足的痛经患者，也可以多吃补血益气食品，如鸡、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类等。3、红糖水：经期有痛经。也可以多喝些热姜糖水或红糖水，以促进经血排出，缓解痛经症状，以上治疗均需在医生指导下进行。
建议来月经前后禁食生冷、辛辣、刺激的食物。不能生气，要保持心情愉快。月经期间不能去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉。
1、蔬菜水果：痛经前可以多吃理气活血的蔬菜水果，可以缓解痛经，如香菜、胡萝卜等。2、补血食品：对于气血不足的痛经患者，也可以多吃补血益气食品，如鸡、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类等。3、红糖水：经期有痛经。也可以多喝些热姜糖水或红糖水，以促进经血排出，缓解痛经症状，以上治疗均需在医生指导下进行。
建议来月经前后禁食生冷、辛辣、刺激的食物。不能生气，要保持心情愉快。月经期间不能去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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