虚胖体质的人如何减肥呢？_39问医生

首先认清哪些是高热量的食物，哪些是低热量的食物，然后选择哪些低热量的食物来进食。此外，运动需要长期保持，就算瘦下来了也要适当的运动，这样才能帮助更好的保持身材。