一周岁宝宝便秘可以吃富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物改善，必要时也可以遵医嘱服用药物治疗。
1、富含膳食纤维的食物
如菠菜、芹菜、白菜等，这些食物中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助改善便秘的作用。
2、富含维生素的食物
如苹果、香蕉、火龙果等，这些水果中含有大量的维生素，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，对缓解便秘有一定的帮助。
3、药物治疗
如果通过饮食调理无法得到改善，可在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。
此外，还可以吃富含蛋白质的食物、富含果胶类食物等，有利于缓解便秘症状。
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