你好，根据你的描述，颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病有颈椎病的人尽量不要学倒立。建议首先是伸展脊柱，增加椎体之间的空间，其次，要特别注重脊柱周围肌肉的训练，这是维持脊柱稳定的重要练习之一。
加强肩颈区域肌肉的锻炼，有助于维持及增强肩颈的稳定性，从而延缓颈椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性肩颈损伤的发生。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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