高中学习任务繁重，但也要加强体育锻炼，提高体格。建议每天早晨起早跑操，最少跑800米。再配以跳绳，打乒乓球等锻炼，打乒乓球缓解视力疲劳，每天都要劳逸结合。男同学也可以踢足球，加强同学间团结合作的能力。平时注重营养均衡，三餐规律，避免暴饮暴食，避免饭后剧烈活动。
39问医生
高中学生如何锻炼身体
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
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66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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