这样减肥有效果吗早上起来空腹喝一杯水，成份是3勺米醋,加上1勺蜂蜜，20分钟后吃早饭

您好，您提供的减肥方法减肥效果是有限的，几乎达不到减肥效果的。您目前的身高体重具体有多少呢？减肥的话，要注意尽量的减少脂肪的摄入，保证低脂饮食，多使用高纤维食物，减少淀粉和糖类的摄入，多吃水果和蔬菜。其次，就是运动，比如慢跑，游泳等一些有氧运动，建议，每次坚持30分钟以上来燃烧脂肪。您也可以选择舒尔佳，它是胃肠道脂肪酶抑制剂，可以减少摄入脂肪的吸收，实现吸收小于消耗，外源脂肪供应不足，人体便消耗自身脂肪来提供能量，从而减轻体重，是目前最为安全有效的减脂减重产品。Xtt

参考资料：
几年前，我每天早晚用一勺蜂蜜加一勺黑米醋，兑水，喝一大杯。但是如果空腹喝醋的话，会使胃酸过多，对身体不好。所以建议吃点东西后再喝。我喝后感觉体重有所下降，而且即时体重不下降，蜂蜜和黑米醋也可以提高免疫力，软化血管，还能美容。