中年妇女贫血可以吃含铁丰富的食物、含维生素C的食物、含蛋白质的食物等，也可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、含铁丰富的食物
如猪肝、猪血、鸭血等，中年妇女贫血吃这些食物可以辅助改善贫血的症状，还可以辅助预防缺铁性贫血。
2、含维生素C的食物
如西红柿、橙子、猕猴桃等，中年妇女贫血吃这些食物可以辅助促进铁的吸收，还可以辅助增强体质。
3、含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，中年妇女贫血吃这些食物可以辅助增强体质，还可以辅助预防骨质疏松。
4、药物
如果中年妇女贫血比较严重，还可以遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物进行治疗，可以起到补血的作用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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