饿也干呕、吃完饭也干呕、恶心，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与精神压力过大、怀孕等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物或过于油腻的食物，可能会对个人胃肠道功能造成刺激，从而引发恶心、干呕等不适症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时也要避免食用过多刺激性的食物。
2、精神压力过大
如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致个人中枢神经受到影响，从而引发恶心、呕吐等不适症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内血液循环，缓解不适。
3、怀孕
如果处于孕龄期的女性，怀孕以后体内雌激素和孕激素水平会逐渐上升，从而对胃肠道功能造成刺激，也会出现恶心、干呕等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激的食物。也要注意多休息，避免过度劳累。
除此之外，也不排除与慢性咽炎、胃溃疡、急性胃肠炎等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时就医治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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