首先你每天要给自己做心理暗示，告诉自己，你是最优秀的是最棒的，能战胜一切心理问题和一切困难。然后每天都听一听心理放松治疗，音乐和催眠放松治疗，音乐，让自己心情放松下来。如果总是怀疑自己有病，这个问题的话呢，你就运用转移注意力的方式去做一些其他的事情，比如做饭，比如切个水果或者是洗洗衣服都可以把注意力转移了，你就不会总是想着你是不是有什么病呀？如果还是不好的话呢，就每天呢用艾叶草泡泡脚，然后吃点儿枣仁安神茶，把心神安定下来，你的问题就能好很多。
39问医生
有没有好的心理书籍能摆脱疑病症，
叶凤娟
心理科
二级心理咨询师
承德中医院
二级甲等
咨询
66
2018-12-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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