39问医生

老人如何防止夏季感冒的发生?

黄畅宇 呼吸科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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通常情况下,老人可以通过合理饮食、适当运动、避免过度劳累等方式来预防感冒。

1、合理饮食

饮食不合理是导致感冒的重要原因之一,老年人的身体抵抗力和免疫力比较低下,因此更容易受到细菌或病毒的入侵。建议老年人平时多吃富含维生素C的食物,如橙子、苹果、西红柿等,有助于增强抵抗力,从而预防感冒。

2、适当运动

适当的运动能够促进身体血液循环,增强身体的抵抗力,从而减少疾病的发生。建议老年人平时可以适当进行慢跑、打太极拳等运动,有助于提高身体素质,从而预防感冒。

3、避免过度劳累

如果老年人经常进行重体力劳动或者剧烈运动,可能会导致身体过度劳累,从而受到细菌或病毒的入侵。建议老年人平时需要注意劳逸结合,避免过度劳累,以免引起不适症状。

除此之外,老年人还可以通过避免接触病原体、保持良好的生活习惯等方式来预防感冒。如果患者出现感冒的情况,建议及时就医,可以在医生的指导下服用板蓝根颗粒、感冒灵颗粒等药物进行治疗。

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2023-03-14 浏览100
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