39问医生

半夜4点左右容易醒，怎么办？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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既然这样不能算是什么问题的，只要一天当中，能够保证七个以上小时的睡眠质量，也不影响到第二天的精神状态，那么就是正常的，没有什么问题，不需要担心什么的，一定要放松心情，平时要学会合理用脑，不要过于劳累，也不要紧张焦虑，保持情绪稳定。

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2022-09-15 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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