您好,欢迎咨询。痛风是嘌呤代谢障碍性疾病。平时良好的生活方式很重要。夜间受凉,还有其它一些不良方式容易诱发发作。尽快调整良好的生活方式:低盐低脂低嘌呤饮食。如果体重超标要减肥。限制蛋白质的摄入。限制糖类和碳水化合物的摄入。不进高嘌呤食物(心,肝,肾,脑,沙丁鱼,酵母等)。严格戒酒。不要受凉。避免其诱发因素。每天大量喝水,使每日尿量保持在2000毫升以上。急性期绝对卧床休息,抬高患肢,避免受累的关节负重。休息至关节疼痛缓解72小时后恢复活动。配合药物治疗。大量饮水,最好和碱性水,如碳酸氢钠水。很多茶水是呈酸性的。可以选择偏碱性茶水。痛风患者一定要重视,良好的生活方式,可以减少发作,延缓病情,祝生活愉快。