你的标题很有意思，我们就是我们自己，该如何摆脱自己呢？摆脱了自己，我们又会是谁呢？
我们性格特点、行为方式多半来自成长经历和家庭环境的影响，早年来自父母的关爱、鼓励、肯定帮我们建立最初的人际安全和信任，以及自我价值感。通过和父母的情感连接，我们也学习如何建立人际关系，如何表达情感。
退缩、逃避、依赖，也是一种习惯性的自我保护方式，或许会让你感觉更安全？也会让你更加谨慎和认真？也可以少些承担选择的责任和后果？后悔、自责、内疚也是一种习惯，通过自我惩罚可以帮助你发泄对别人的可能的攻击和愤怒？完成和父母从心理层面的分离，是我们成长和发展的需要。在独立和依恋之间，你也需要不断平衡。尝试自我接纳，尝试逐渐开始承担责任，自行选择和决定，也会让你更多感受到信心和力量。
我们性格特点、行为方式多半来自成长经历和家庭环境的影响，早年来自父母的关爱、鼓励、肯定帮我们建立最初的人际安全和信任，以及自我价值感。通过和父母的情感连接，我们也学习如何建立人际关系，如何表达情感。
退缩、逃避、依赖，也是一种习惯性的自我保护方式，或许会让你感觉更安全？也会让你更加谨慎和认真？也可以少些承担选择的责任和后果？后悔、自责、内疚也是一种习惯，通过自我惩罚可以帮助你发泄对别人的可能的攻击和愤怒？完成和父母从心理层面的分离，是我们成长和发展的需要。在独立和依恋之间，你也需要不断平衡。尝试自我接纳，尝试逐渐开始承担责任，自行选择和决定，也会让你更多感受到信心和力量。
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