39问医生

失眠无法入睡怎么办?

彭军 其他 副主任医师
上海新科医院
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你好
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家做手术治疗,也可以来上海。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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2013-07-15 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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