39问医生

晚上睡不好,白天精神还挺大.怎么办

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你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法（比如使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善），不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。如有必要可选择中医治疗调理，根据病人具体病情分类治疗，根据年龄，体重选择用药。中医标本兼治安全副作用小，中药治病求本辨证论治，效果很好。欢迎到河南省中医学院三附院失眠专科治疗。