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晚上睡觉睡不好经常会醒，白天手抖的厉害
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
晚上睡觉睡不好经常会醒、白天手抖得厉害的症状可能与神经衰弱和运动协调功能下降有关。
晚上睡觉时频繁醒来可能影响深度睡眠质量，导致白天疲乏，进而出现手抖的现象。这主要是因为长期精神紧张、压力过大等因素引起神经衰弱所致。此外，如果患者的自主神经调节功能异常，则会导致交感神经兴奋度过高，从而引发手抖的症状。
针对这种情况，建议患者可以考虑使用一些安神助眠类药物来改善症状，如苯二氮卓类药物阿普唑仑或非苯二氮卓类药物右佐匹克隆等。
日常生活中，患者应注意保持规律作息时间，并避免睡前摄入刺激性食物和饮料，以促进睡眠质量。同时，可适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于缓解焦虑情绪，减少夜间觉醒次数。