安静的时候能清楚感觉到自己心跳,这属于一种正常的生理现象,一般不需要过分担心,也不需要特殊治疗,但是要保持平稳的心态。
如果在平时精神过度紧张,可能会使交感神经处于兴奋的状态,在一定程度上可能会刺激到心脏等位置,从而出现心跳加快的情况,甚至还会伴有胸闷气短的现象。这都属于一种正常的情况,一般不需要过分担心,也不需要进行特殊治疗,可以通过深呼吸的方式进行处理,也可以听舒缓的音乐进行改善。
在日常生活中,需要适当调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间的熬夜,也要避免做重体力劳动,否则会增加心脏的负担,在一定程度上也有可能会出现心跳加快的情况。如果症状比较严重,还需要及时去医院的心血管内科进行检查,明确病因以后再进行治疗。