总是感觉心里很烦躁，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。多考虑是环境因素造成的，也不排除与精神压力过大、抑郁症等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性的处理。
1、环境因素
如果长期处于压力过大的环境下，可能会导致个人出现心烦意乱的现象。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效改善不良情绪。
2、精神压力过大
如果个人长期不良的情绪或工作生活压力过大，可能会导致个人精神过度紧张，得不到及时有效的缓解，从而引发上述情况。建议患者可以适当调整个人的心态，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，如爬山、慢跑等，能够有效缓解不良的情绪。
3、抑郁症
如果受到家族遗传因素影响或个人长期不良的情绪，可能会诱发抑郁症，从而导致个人出现情绪低落、烦躁等症状。可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物治疗。如果病情比较严重，也可以及时到医院心理科进行心理疏导缓解。
除此之外，也不排除与双相情感障碍、精神分裂症等因素有关。如果通过上述方法无法改善，则需要及时到医院精神心理科进行就诊。
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
阿立哌唑片
1.用于治疗精神分裂症。 2.在精神分裂症患者的短期（4周和6周）对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。选择阿立哌唑用于长期治疗的医生应定期重新评估该药对个别患者的长期疗效。
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