打羽毛球腰肌痛的原因_39问医生

打羽毛球腰肌痛的原因，多考虑是运动前准备活动不充分导致的，也可能是腰部肌肉损伤、腰椎间盘突出症等原因导致的，需要根据引起的原因对症治疗。

1、运动前准备活动不充分

如果打羽毛球前没有做充分的热身，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现腰部疼痛的现象。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、腰部肌肉损伤

如果在打羽毛球时动作幅度过大，可能会使腰部肌肉受到牵拉，从而出现不同程度的损伤，也可能会伴有腰部隐隐作痛的现象。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热毛巾热敷的方式进行缓解，从而帮助消肿。

3、腰椎间盘突出症

随着年龄不断增长，腰椎间盘会发生退行性病变，此时椎间盘会变薄，在一定程度上会使局部神经受到压迫，从而出现腰部不适的情况，甚至会伴有下肢麻木的症状。患者可以遵医嘱配合使用盐酸乙哌立松片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过半椎板切除术的方式进行处理。

除此之外，也可能与腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等有关，建议患者及时就医，以免延误病情。

打羽毛球腰肌痛的原因