39问医生

请问上夜班,白天睡不好,晚上打瞌睡,该怎么办

叶凤娟心理科二级心理咨询师

承德中医院二级甲等

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您的这个情况考虑可能和您。焦虑有一定关系。可能是心情不好，太焦虑，太烦躁了就容易失眠。建议你呢可以。睡觉前吃一片褪黑素片。它是调理睡眠的。然后就是买一个决明子的枕头，有安神安眠的功效，对于治疗你的睡眠非常有帮助。平时多注意休息，精神压力不要太大。

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2018-11-20 浏览100次

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