若想要改变发质，可以通过一般治疗、饮食调理、药物治疗等方式进行改善，但需要根据实际情况进行综合判断。
1、一般治疗
发质一般是指头发的生长状态，与遗传、营养状况、年龄等因素有关。如果是营养状况不好造成的，建议患者多吃富含维生素、蛋白质等食物，比如菠菜、牛肉、鸡蛋等，可以为身体补充所需要的营养，一定程度上可以使头发变得乌黑有光泽。
2、饮食调理
如果是头发经常烫发、染发导致的，建议患者改变烫发、染发的频率，同时，多吃富含维生素、蛋白质等食物，比如黑芝麻、核桃、牛奶等，可以促进头发的生长。
3、药物治疗
如果是肾虚等疾病造成的，患者可在医生指导下，服用补肾养血口服液、六味地黄丸等药物进行改善。
除此之外，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体恢复。如果通过上述方式无法改善，建议及时就医治疗。
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