上压一般指的是收缩压，下压一般指的是舒张压。收缩压144mmHg，舒张压90mmHg不算高。
正常成年人收缩压的参考范围在90mmHg-140mmHg之间，舒张压的参考范围在60mmHg-90mmHg之间。收缩压144mmHg，舒张压90mmHg不算高，但也已经超出了正常范围，属于血压偏高的情况。建议患者日常监测血压值，关注血压变化。
收缩压144mmHg，舒张压90mmHg的患者，日常要注意饮食，建议低盐低脂饮食，少吃动物油，少吃动物内脏、蛋黄等，多吃富含钾、钙的食物，比如土豆、茄子、海带等。还要注意保持心情舒畅，不要熬夜，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，可以增强身体体质，有利于血压控制。如果血压持续升高，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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