性爱是深度情感的表达方式，需要身心共同参与，彼此配合，互相满足；享受过程，注重性感受，彼此关注、接纳、认可和温暖。性高潮并不是唯一目的。这是一种爱的能力，需要学习情感表达，在关系中体会情感的流动，感受身心的愉悦。情感被激活，身心状态才会复苏。觉察内心感受，尝试表达交流，改善亲密关系，都可以帮助提升性爱的感受。
你的苦恼之中，可能包含了愤怒、失望、无奈、焦虑和委屈？他可能也会觉得无力和疲惫，总是难以满足你的要求？这样的模式你是否熟悉呢？是否也会出现在你们夫妻关系的其它方面呢？其实，放松身心，享受性爱过程，不强求彼此；坦率表达自己的性需求和性感受，共同探索更加适合彼此的性爱方式，反而会让良好的性感受不请自到？
你的苦恼之中，可能包含了愤怒、失望、无奈、焦虑和委屈？他可能也会觉得无力和疲惫，总是难以满足你的要求？这样的模式你是否熟悉呢？是否也会出现在你们夫妻关系的其它方面呢？其实，放松身心，享受性爱过程，不强求彼此；坦率表达自己的性需求和性感受，共同探索更加适合彼此的性爱方式，反而会让良好的性感受不请自到？
首都医科大学附属北京儿童医院
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