您好,脂肪只有通过运动才能被消耗和分解,运动配合控制饮食是很好的减肥方法,建议您不要着急,减肥不能急于求成,建议在医生指导下服用舒尔佳,舒尔佳是目前市面上安全性最高的国药准字OTC减肥药,可以抑制食物中百分之三十左右的脂肪被人体吸收,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素,是目前唯一非中枢神经作用减肥药,首次服用咨询医生。Xu