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千张的热量高适合减肥吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
千张热量高，适量食用助减肥。
千张是由豆类制成的食品，虽然热量较高，但其富含蛋白质和纤维，有助于增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。因此，适量食用千张可以作为减肥饮食计划的一部分，但需要注意控制摄入量，避免过量导致热量摄入过多。