39问医生

早上6点晨跑能减肥吗?

陈波 主治医师
三级甲等
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跑步可以减肥,长跑对于大腿减肥有帮助。跑步后,需要喝水,并休息30分钟,才能进食。打篮球等运动,都是有氧运动。需要保持一定的运动量,才能有效果。
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2010-10-19 浏览100
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