39问医生

晚上11点睡早上6点起好吗

刘海丽中医科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

咨询

晚上11点睡早上6点通常是比较好的，对于成年人来说，晚上11点前入睡，早上6-7点起床，时间过短会对身体造成相应的伤害。而晚上11点到下午1点之间是人体肝脏排毒的时间，如果此时人体无法入睡，肝脏将无法排毒，毒素会长期堆积在体内，会对身体造成伤害。平时养成良好的生活习惯，避免熬夜。

66

2021-09-01 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 适用药品