晚上11点睡早上6点通常是比较好的，对于成年人来说，晚上11点前入睡，早上6-7点起床，时间过短会对身体造成相应的伤害。而晚上11点到下午1点之间是人体肝脏排毒的时间，如果此时人体无法入睡，肝脏将无法排毒，毒素会长期堆积在体内，会对身体造成伤害。平时养成良好的生活习惯，避免熬夜。
39问医生
晚上11点睡早上6点起好吗
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2021-09-01
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