你好,根据你的情况,想要瘦身不光要运动,还有饮食方面要注意!平时多吃水果蔬菜,还有就是少吃油腻性食物,想要瘦肚子可以选择每早晚仰卧起坐30个,当然这个比较累,还有就是傍晚慢跑半小时,当然, 要想又好耍又不累的可以选择转呼啦圈!