我胖了怎么减?!运动减肥有效果吗?

王朝 主治医师 三甲


你好,根据你的情况,想要瘦身不光要运动,还有饮食方面要注意!
平时多吃水果蔬菜,还有就是少吃油腻性食物,想要瘦肚子可以选择每早晚仰卧起坐30个,当然这个比较累,还有就是傍晚慢跑半小时,当然, 要想又好耍又不累的可以选择转呼啦圈!

2010-10-20 11:51 举报
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