我胖了怎么减？！运动减肥有效果吗？

王朝主治医师三甲

你好，根据你的情况，想要瘦身不光要运动，还有饮食方面要注意！
平时多吃水果蔬菜，还有就是少吃油腻性食物，想要瘦肚子可以选择每早晚仰卧起坐30个，当然这个比较累，还有就是傍晚慢跑半小时，当然，要想又好耍又不累的可以选择转呼啦圈！

2010-10-20 11:51 举报

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