39问医生

我胖了怎么减？！运动减肥有效果吗？

王朝 主治医师
三级甲等
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你好，根据你的情况，想要瘦身不光要运动，还有饮食方面要注意！
平时多吃水果蔬菜，还有就是少吃油腻性食物，想要瘦肚子可以选择每早晚仰卧起坐30个，当然这个比较累，还有就是傍晚慢跑半小时，当然， 要想又好耍又不累的可以选择转呼啦圈！

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2010-10-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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