不知这样的情形出现多久了?目前的生活、工作、情感和人际关系怎样呢?发慌,手抖,是只限于和单位的领导、同事吗?当时的内心感受会是怎样的呢,比如焦虑、恐惧、担忧、愤怒、委屈等等?或许,这样的场合会引发你内心复杂的情绪感受?
可以尝试自我觉察,用言语表达;或者通过周围的人际交流,寻求情感支持和陪伴。也可以考虑通过心理治疗,探索自己的内心世界到底在发生着什么。
可以尝试自我觉察,用言语表达;或者通过周围的人际交流,寻求情感支持和陪伴。也可以考虑通过心理治疗,探索自己的内心世界到底在发生着什么。