最好的减肥方法当然还是控制饮食和运动，只要能坚持，形成习惯。就会有完美的身材。
治疗便秘和暗疮，首先应治疗便秘，便秘可以加重暗疮。便秘应该多喝水、多吃水果，要保证每天饮水量，水果摄入量，一般来说一天要至少2个苹果那样，现在可以吃点麻仁丸，但关键还是在平时生活习惯，饮食结构。
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