你好，每个人都会有烦心的时候，所以最重要的是要做好自己的心理调节，当然也不排除有痰火内扰的可能，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动来放松身心。
有什么烦心的事情要及时的和身边的好朋友去倾诉，如果这些都不能改善你的症状后，一定要到医院就诊，看是否存在其他可能
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