以你的年龄，和身高，才能判断你是否过于肥胖。如果你的身高有162厘米以上，110斤也不算很胖，只要注意锻炼就行了。建议：
你如果想买哑铃，我认为你还不如买两大瓶雪碧，那个重量就比较合适。买哑铃就买1公斤的。减肥建议：
1、每天多喝水，水量在3000--5000毫升。
2、饭前吃水果，喝汤。晚饭只吃蔬菜和水果，少吃正餐。
3、平时一定要禁止小食品。注意节食，不吃甜食。
4、早晚各锻炼半小时，跑步就可以。
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1、每天多喝水，水量在3000--5000毫升。
2、饭前吃水果，喝汤。晚饭只吃蔬菜和水果，少吃正餐。
3、平时一定要禁止小食品。注意节食，不吃甜食。
4、早晚各锻炼半小时，跑步就可以。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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