你好，别给自己带来太大压力， 否则适得其反， 适当的锻炼就好了 ， 还有跑步。 全身运动， 很好的， 有助于发育
即使处于发育期，每天一小时的运动量显然是不会影响你的发育的，相反会对你的发育有很大的帮助，这一点大可放心。但是需要提醒你的时候，运动的强度应该是逐渐加强，而不应该在开始就进行度的训练，而且青少年时期的足球训练应该以技术为主，不应该过于注重战术的训练。长期的训练可能会对你以后的行走姿势产生一定的影响。
即使处于发育期，每天一小时的运动量显然是不会影响你的发育的，相反会对你的发育有很大的帮助，这一点大可放心。但是需要提醒你的时候，运动的强度应该是逐渐加强，而不应该在开始就进行度的训练，而且青少年时期的足球训练应该以技术为主，不应该过于注重战术的训练。长期的训练可能会对你以后的行走姿势产生一定的影响。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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