您好：
根据公式计算得出的标准体重应该在128--130斤之间，您现在正好是130斤，说明身高与体重正合适，属于很标准的了。
您原先的180斤是属于超重的，经过锻炼减肥后，现在已经很正常的，关键是在于控制，不要让体重在反弹。要适当地运动，同时也要保证饮食能满足身体的需要，不然如果导致营养不良也是不太好的，而且您正处于长身体的阶段，营养也是很重要的，只要不太过剩就可以了，关键是在于坚持锻炼。祝健康快乐。
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