你好，根据你的描述患者存在长期便秘的情况，引起便秘的主要原因是不良的饮食和排便习惯导致的。建议：1、养成良好的排便习惯，每天定时排便；2、保持良好的饮食习惯，多吃膳食纤维丰富的食物，多喝水，可以增加大便水分含量，软化大便，使容易排出；3、鲜无花果生吃或干果水煎服以及炖汤都可以治疗便秘。
注意事项：如果还是解不出来可以使用开塞露或者果导片等通便，不要强行用力解大便，以免引起痔疮肛裂等并发症。
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