孩子抵抗力的提升主要依靠均衡饮食、充足睡眠和适量运动。食物应包含丰富蔬果，提供维生素和矿物质；保证每天8小时高质量睡眠，利于免疫系统修复；定期进行户外活动，增强体质。同时，保持良好的卫生习惯，避免接触病菌，也是关键。定期接种疫苗，是预防疾病的有效手段。家长还需关注孩子心理健康，减少压力对免疫力的影响。
39问医生
如何提升孩子的抵抗力
张洪科
儿科
主治医师
西安交通大学第一附属医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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