夜间盗汗可通过调整饮食、调整生活习惯、服用药物等方法预防且出汗时间不长。
1、调整饮食
平时要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重盗汗的症状。建议清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、梨、生菜等。
2、调整生活习惯
平时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。还要注意保暖，避免受凉，以免加重病情。
3、服用药物
如果盗汗症状比较严重，可在医生指导下服用大补阴丸、麦味地黄丸等药物进行调理。
此外，还可以通过针灸、按摩等方法缓解。如果症状持续得不到缓解，建议及时就医治疗。
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郭之平副主任医师针灸科
山东新中鲁中医医院
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