饮食吃胶原蛋白食物比如猪蹄子,鸡爪子,猪皮这些食物,多注意休息精神压力不要过大紧张就可以,避免熬夜劳累就可以的。可以局部外涂点玻尿酸凝胶可以改善乳房的弹性,还有饮食一定要吃胶原蛋白饮食才可以的,多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。