手臂练得比小腿粗一般是正常现象，但是也可能是锻炼姿势不正确、肌肉损伤等原因所致。
1、锻炼姿势不正确
如果患者在锻炼时，将手臂抬起，并且保持同一姿势，可能会导致手臂的肌肉被拉伸，出现手臂练得比小腿粗的情况。通常属于正常现象，不需要特殊治疗，患者可以通过改变锻炼姿势，缓解手臂练得比小腿粗的情况。
2、锻炼姿势不正确
如果患者在锻炼时，将手臂抬起，并且保持同一姿势，可能会导致手臂的肌肉被拉伸，出现手臂练得比小腿粗的情况。建议患者可以通过手臂伸展运动，缓解手臂的肌肉。
3、肌肉损伤
如果患者在锻炼前进行准备活动或者是锻炼时动作不正确，可能会导致手臂肌肉损伤，出现手臂肿胀、疼痛等症状，从而引起手臂练得比小腿粗的情况。患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，改善肌肉损伤的情况。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。
除此之外，该现象还可能与高脂血症、高血压等因素有关，建议患者需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
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