小腿粗适合跑步减肥吗

张波波主治医师三甲

西安交通大学第一附属医院骨科

小腿粗可进行跑步减肥。
虽然小腿粗可能会影响跑步的美观性，但并不影响跑步的减肥效果。跑步是一种有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。因此，即使小腿粗，只要坚持适量的跑步锻炼，结合合理的饮食控制，仍然可以实现减肥目标。

2024-10-08 12:09 举报

就诊科室：内分泌

是否医保：否

治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（3000 —— 5000元）

就诊准备：无特殊要求，注意休息。

并发疾病：

多囊卵巢综合征糖尿病高尿酸血症

相关检查：

身体质量指数体脂率克托莱指数 BMI指数血脂性激素六项检查

跑步减肥会不会小腿变粗？

跑步减肥会小腿变粗，以防小腿变粗：第一、要注意在跑步的过程中一定要穿运动鞋，不要穿皮鞋、高跟鞋，注意跑步的过程中姿势的问题。第二、在跑步完之后，一定要做一些牵伸的训练，让小腿进行放松。第三、在跑步的

2021-06-10

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