便秘与运动量少可能是有关系的，也可能是没有关系的，需要根据引起的原因进行判断。
1、有关系
如果日常生活中不注意合理饮食，经常吃一些过于干燥或者是不容易消化的食物，而且不爱运动，可能会导致胃肠蠕动减慢。从而出现大便干结、大便次数减少、排便困难等不适症状，此时便秘与运动量少是有关系的。可以通过多喝温水的方式进行改善，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、菠菜等，能够帮助胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘。
2、没有关系
如果日常生活中注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，而且也适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够帮助胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘，此时便秘与运动量少是没有关系的。
日常生活中要注意合理饮食，避免大量吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等。如果便秘的症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的消化内科就诊，以免延误病情。
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