39问医生

亲人去世后，睡眠一直不好

张丽心理咨询科三级心理咨询师

河北邢台爱家心理咨询中心

咨询

创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。

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2011-01-12 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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