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心情烦躁，怎么调节？
张梅春
北京春晓心理工作室
精神心理科_心理咨询科
工作和生活的压力，确实会让人烦躁、焦虑，需要给自己些时间面对和处理，尝试用言语表达和交流，或者寻求周围家人、朋友的情感支持和陪伴。夫妻之间的互相感受，互相支持，也很重要。
烦躁，可能不仅来自现实层面，也来自对夫妻关系的不满和失望，委屈和愤怒？做个好母亲，不容易，需要付出很多的时间和精力，也同样需要丈夫的关怀和理解。似乎，你和丈夫之间的关系和情感状态，是否有些阻塞？可以尝试调整交流方式，倾听和倾诉，彼此尊重，改善夫妻关系。